Quando parlo di bagno di suoni, non penso soltanto a una serie di strumenti che vengono suonati mentre le persone sono distese ad ascoltare. Penso a uno spazio e a un tempo diversi da quelli della quotidianità. Un momento in cui, almeno per un po’, possiamo smettere di inseguire ciò che abbiamo da fare e portare attenzione a ciò che accade dentro e intorno a noi.
Di solito si comincia trovando una posizione comoda. Non c’è niente da eseguire, nessun risultato da raggiungere. Si può tenere gli occhi chiusi, seguire il respiro oppure semplicemente lasciarsi incuriosire dai suoni. Anche chi arriva senza aver mai fatto un’esperienza simile può partecipare: non servono preparazione o conoscenze particolari.
Le campane tibetane hanno una ricchezza sonora che continua ad affascinarmi. Una singola campana può far emergere più tonalità e armonici, e il suono cambia a seconda di come viene percossa o fatta vibrare. Il gong ha un altro carattere: può nascere quasi impercettibile e poi diventare ampio, avvolgente, intenso. A questi si possono unire cimbali, koshi e altri strumenti, ciascuno con la propria voce. Non cerco di riempire ogni istante: anche una pausa, dopo una risonanza lunga, fa parte dell’esperienza.
Il suono non è soltanto qualcosa che arriva alle orecchie. È una vibrazione fisica, capace di propagarsi nell’aria e, in determinate condizioni, di essere percepita anche nel corpo. Durante un bagno sonoro qualcuno avverte una risonanza diffusa, altri notano soprattutto la successione dei suoni o il modo in cui questi occupano lo spazio. Non tutti percepiamo le stesse cose, ed è proprio questa diversità a rendere personale l’ascolto.
Poi c’è una dimensione meno facile da raccontare. Un suono può richiamare un ricordo, far affiorare un’emozione, accompagnare un’immagine interiore oppure portarci a osservare un pensiero che normalmente passeremmo oltre. Per alcune persone prevale una sensazione di quiete, per altre il viaggio è più movimentato. A volte la mente vaga, ci si distrae o ci si addormenta. Non considero queste risposte un errore: fanno parte di ciò che una persona porta con sé in quel momento.
Nelle tradizioni che attribuiscono al suono una dimensione armonizzante ed energetica, le vibrazioni vengono considerate anche un mezzo per favorire un riequilibrio interiore. È un modo di leggere l’esperienza che appartiene al mondo olistico e che può convivere con ciò che conosciamo delle proprietà acustiche degli strumenti. Nel mio lavoro lascio spazio sia all’ascolto concreto sia al sentire: non impongo a nessuno una sensazione da provare o un significato già deciso.
Quando conduco un bagno di suoni, per me conta molto il modo in cui si costruisce il percorso: l’alternarsi di sonorità delicate e più profonde, il tempo lasciato alle risonanze, la scelta di fermarsi. Non si tratta di suonare il maggior numero possibile di strumenti, ma di creare una trama sonora che abbia un proprio respiro e nella quale ciascuno possa trovare il suo spazio.
Si parla spesso dei benefici del bagno sonoro, e molte persone raccontano di sentirsi più distese, tranquille o presenti dopo una sessione. Sono possibilità, non risultati da promettere. Il bagno di suoni è una pratica olistica orientata al benessere e non sostituisce trattamenti o indicazioni mediche. Per me il suo valore è anche nella semplicità di un gesto che oggi facciamo poco: concederci il tempo di ascoltare, senza dover trasformare ogni esperienza in qualcosa da ottenere.
E forse la parte più interessante arriva proprio alla fine, quando l’ultimo suono si spegne. Resta qualche istante di silenzio. Non è un vuoto da riempire, ma un’occasione per accorgersi di come stiamo, di cosa è cambiato o di cosa è rimasto uguale. Anche questo, per me, è il bagno di suoni.